De gemakkelijkste manier is om de achtergrond te belichten, niet het onderwerp en de meter voor de achtergrond. Het is echt niet zo heel anders dan het buitenshuis doen, het is alleen dat je de lamp (en) moet plaatsen en ervoor moet zorgen dat deze sterk genoeg is, zodat je onderwerp erg donker wordt. Dit werkt natuurlijk beter als de achtergrond erg licht van kleur is en er geen ander omgevingslicht is. Houd ook rekening met de grootte van de kamer en de lichtweerkaatsing, als de kamer klein is, kunt u het onderwerp toch meer uitlichten dan u wilt.
Om uw specifieke vraag te beantwoorden, als het onderwerp klein genoeg is kan een flits achter diffuus materiaal, dat zich achter het onderwerp bevindt, de truc voor u doen met het diffusiemateriaal als achtergrond. Maar als het onderwerp een persoon is, kan het moeilijker zijn om een standaardflitser te gebruiken. Als je de flitser op afstand bedient met de ingebouwde pop-up, zorg er dan voor dat de ingebouwde flitser niet flitst of dat je hem afschermt.
Als je lichtbron niet continu is, moet je dit misschien doen een paar testopnames om de belichting goed te krijgen. Wat met digitaal niet echt een probleem is. :)
Hoe dan ook, als je heel dichtbij komt, kun je het effect in de nabewerking misschien voltooien met wat belichting, curven of zwartniveau-aanpassingen als je RAW fotografeert (wat ik sowieso altijd aanbeveel).